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莎莎的精神家园

人生难得、善待自己、享受生活

 
 
 
 
 
 
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[置顶] 学做家常菜(原创)

2009-3-25 21:59:32 阅读3097 评论346 252009/03 Mar25

享受美味,是人生不可或缺的一大乐事。可是对于我们工薪阶层的上班族来说,总不可能每天跑到饭店里去享用吧!同时还涉及食品卫生等方面的问题呢!所以,莎莎认为还是学学做家常小菜既卫生又实惠。再说在做菜的过程中还可以感受到不少的乐趣,特别是每当听到家人品味着你的劳动果实时的赞美声,更有一种无与伦比的满足感哦!

说起学做家常菜,莎莎也是婚后多年才慢慢学会的。因为本人是娘家兄妹中排行最小,从小备受家人呵护,加上专业学校毕业后就结婚了,并且老公也算是比较会做菜的,(他曾经是上山下乡知识青年,他说下乡两年最大的收获就是学会了烧菜做饭。哈..)所以,一直没有给莎莎练习做家常菜的机会。几年后,身为外科大夫的老公工作越来越忙,已经成了单位里的业务骨干。大家都知道,外科医师一旦上了手术台,就不可能按时吃饭和睡觉了。因此我想总不能老是坐等着他忙完工作回家后,再开始做饭烧菜给我吃吧?再说,当时我的工作也相对轻松些,我想,一个和谐而幸福的家庭是需要互相体谅和理解的,其中当然包括家务活的分担哦!因此,莎莎我就开始慢慢的学会了做各种家常小菜,不瞒大家说,现在本人的厨艺,已经远远超过老公了呢!

做菜,首先要讲究健康饮食,合理搭配。然后注意色、香、味、(造)型、(原)料、烹(过程)...。总之,学问深着呢!莎莎也还在探索之中,希望大家多多指教,共同提高。有兴趣的朋友可以到我的《家常菜[点心、主食]

作者  | 2009-3-25 21:59:32 | 阅读(3097) |评论(346) | 阅读全文>>

[置顶] 兴趣爱好之一 学做裁缝(原创)

2009-4-11 20:23:46 阅读1630 评论106 112009/04 Apr11

下图是莎莎近年“作品”的合影。(此照片是2014.7.13补上的)

莎莎的老妈家,早在六七十年代就有一台“蝴蝶牌的家用缝纫机”(至今还在老妈家“服役”呢!),那时我们兄妹四个没事就抢着玩这个家用缝纫机。所以本人从小就对一些自己穿戴的小东西在制作方面,有所了解和掌握,同时也是挺感兴趣的。后来因为忙于工作和家庭,而一直没有精力去研究它。然而,于二十多年前,俺在“上海服饰”杂志上,发现了学做裁缝的这个版块,感觉写的特别详细和到位,因此大受启发,兴趣大增,立马去商店买了一台“蝴蝶牌的家用缝纫机”(记得当时好象是化了300元人民币买的)。本人生性好学,照图裁剪,加上从小练就的缝纫基本功,因此成功的制作了一件又一件“作品”,虽然都是些比较简单的夏装等为主的东西,但当时的那种成就感是无与伦比的。俺家除了缝纫机和蒸汽电熨斗外,在老公的支持下,还化了好几百元钱买了一台“包缝机”呢,总之,已经基本备齐了做裁缝所需的各种配置。从此以后,经常会买些布料或零料,自己设计加工一些简单的衣、裙之类的东西,做工也就越来越精细了哦!不信可以看看莎莎的小制作相册。

前两年,在我们单位举行的“家庭才艺表演”活动中,本人曾登台献艺过,(即在5分钟内裁剪好了一条无领无袖的连衣裙,并用别针固定好,穿在自己的身上。)我的家庭还得了最高奖项呢!同时,不瞒你们说,还帮不少同事和同学加工过裙子、睡袍之类的东西哦!

作者  | 2009-4-11 20:23:46 | 阅读(1630) |评论(106) | 阅读全文>>

[置顶] 摄影——业余爱好之一(原创)

2007-11-22 10:35:57 阅读2415 评论486 222007/11 Nov22

     朋友们好!本人是一位业余摄影爱好者,我有一只“玩具”——数码相机(柯达V550),是傻瓜机哦!近几年拍下了许多生活的点点滴滴,尤其是自然风光,花卉盆景等。虽然技艺不高,但确实是本人的杰作哦!朋友您若有兴趣,可以去看看莎莎我的相册以及日志中的摄影作品,欢迎点评。谢谢指教!(这是首篇摄影日志,为了保持原生态,没有经过任何后期制作。)

本博相册:http://shasha6576.blog.163.com/album/#m=0&p=1

老妈家房旁小池塘

湘湖雪景

雪中橘

杭州黄龙体育中心(隔着玻璃窗拍的)

我家电脑旁的仙人掌

串串红(厦门拍的)

海棠梨花

又抽嫩枝了

老妈家房旁冬天的景象

我家的大花惠兰(特写)

雍容华贵的大花惠兰盛开了

莎莎的雅座哦

注:于2011年12月,买了一架佳能550D单反套机。

作者  | 2007-11-22 10:35:57 | 阅读(2415) |评论(486) | 阅读全文>>

[置顶] 生活乐趣之一 理发(原创)

2008-8-20 22:14:15 阅读2012 评论168 202008/08 Aug20

莎莎我是老公的专用理发师哦!提起学理发的原由,还要从十几年前说起。那时我姐是某国企单位的幼儿园老师,待遇不错。可是想不到“改革之风”把那么大的一家国企说改制就给改制了,因此我姐也就提前“内退”了。幸好她有幼教资质证书,马上就有单位邀请聘用她,但还是受到了不小的打击。由此我们也经常会联想起自己的将来,尽管我姐说我的命好,端的是铁饭碗,永远也不会下岗的。但我们认为当今社会竞争激烈变化无穷,谁也不知道自己明天将会怎么样。

某天我们休息在家,老公要我陪他去理发,我想反正闲着也是闲着,去就去吧!莎莎我生性好奇好学,于是就干脆仔仔细细的观察起理发师的一剪一刀来,说起来也怪,我是越看越有兴趣,越看越有门道。后来当我们走出理发店时,我很有自信的对我老公说:“其实理发技术并不深奥,如果有一天我下岗了,就去开家理发店,自食其力,绝不要他人养活!”我老公向来很风趣,马上伸出大母指说:“好样的!我相信你——未来的理发师!老公我坚决支持你!”  哈,想不到后来老公他真的用实际行动来支持我!

就这样,开过的玩笑慢慢的忘记了。后来,大约过了一个多月吧,他的头发又长到一定程度急需处理了。可是那段时间大街上正好“红眼病”流行(即急性流行性结膜炎),大家都很恐慌,当然,他也就不敢上理发店了。又过了两天,正逢周末,老公突然想起一件事,然后兴奋地对我说:“老婆,你不是上次在理发店学会理发了吗?要不要给你一次实习机会啊?” 哈,莎莎我也是一个“好胜之徒”,马上回应说 “好啊!工具呢?” 紧接着异口同声地说:“要不,去商店买?”我俩说做就做,买了两把理发专用剪刀和梳子回家,立刻就行动

作者  | 2008-8-20 22:14:15 | 阅读(2012) |评论(168) | 阅读全文>>

[置顶] 美好的回忆(原创)

2010-8-18 21:14:15 阅读1635 评论149 182010/08 Aug18

有人说:当你开始喜欢回忆曾经的时候,说明你正在慢慢地变老......

是啊!“变老”是谁也无法抗拒的大自然规律。然而,如果偶尔回味一下“曾经的...”,感觉还真的是很美好的哦!因为每个人都肯定会有或多或少的美好回忆!今天莎莎我就来晒晒本人在文艺方面的美好回忆吧!

本人从小就爱好文艺,这也许与母亲的遗传有关吧,呵呵,只可惜“生不逢时”啊!想当年我首次登台演出时才5岁,曾记得当时演唱的是《打靶归来》,虽然不是那么特别的完美,但也还算是挺成功的哦!后来随着“革命样板戏”的流行,因为小时候的我,长的机灵又可爱,所以小小年纪就在革命样板戏《红灯记》里,客串过那个“卖香烟的小女孩”,虽然只有那么两句台词,但只要看过此戏的人都会记得我哦!(以上这些好象都是“学龄前”的事了。)后来因为忙于读书,许多年来只参加过学校组织的宣传队,从文革后期至粉碎“四人帮”等各种宣传性的节目,确实很多,具体的已经回忆不起来了!呵呵。对了,同时还扮演过古装戏《孙悟空三打白骨精》里白骨精的化身“村姑”一角,那几句曲儿至今我还能哼哦!哈哈。  再后来学校里每逢“五一”、“国庆”等节日,都会以班级为单位,自编自导自演各种娱乐节目,比如“望星空”、“唱支山歌给党听”等等。

参加工作以后,在某年的单位联欢晚会上,我以一曲独唱《红楼梦》的“葬花”压台,当然,是与同事们以“吹、拉、弹、唱”的形式组成的,所以感觉特别的精彩,至今还有人提起此事哦!

近年来还演出过:领唱《长江之歌》、舞蹈《九妹》、舞蹈《大中国》、舞蹈《红梅花儿开》、舞蹈《新疆舞》、舞蹈《功夫扇》、舞蹈《开门红》等等,前年还参加过杭州市卫生系统《24式太极拳》表演赛。

作者  | 2010-8-18 21:14:15 | 阅读(1635) |评论(149) | 阅读全文>>

清蒸珍珠藕丸(莎莎制作)

2017-8-12 22:16:27 阅读112 评论7 122017/08 Aug12

莲藕俗名莲菜、莲根、藕瓜,玉节,是莲的地下茎,形状肥大有节,内有管状小孔。藕的营养价值和药用价值都非常高,且口感甜脆,入口爽滑。在清咸丰年间,莲藕就被钦定为御膳贡品了。

生藕味甘、性寒:具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。

熟藕性温、味甘:具有益胃健脾、养血补益、生津开胃、止泻的功效。

莲藕可以消暑清热,是夏季良好的祛暑食物。经常食用莲藕,有利于身体健康。

这道清蒸珍珠藕丸子非常适合老年人和孩子吃。特点是营养丰富,糯软清香,清甜鲜美。

(制作可以参考莎莎的早期作品——《珍珠藕丸子 (莎莎制作)》)

原料:新鲜莲藕、里脊肉、鸡胸肉、糯米粉、鸡蛋、精盐、生姜、糯米(水泡2小时后沥干待用)。

制作:

1、把鲜莲藕擦成丝后再切碎(最关键的一步是一定要挤去一部分水),里脊肉、鸡胸肉、生姜都切成碎末、打上鸡蛋、加入适量的糯米粉和食盐;

2、用筷子顺着一个方向充分搅拌;

3、将藕泥用手搓成丸子,然后在糯米上滚一滚,使其沾满米粒;

4、接着将丸子隔水蒸20分钟后出锅即可。

5、最后,勾上薄芡就OK了!

莲藕,一般人都可食用,腹泻、胃口欠佳、口干渴者尤佳。每餐200克,是体质虚弱者的理想营养佳品,但肥胖者应少食

作者  | 2017-8-12 22:16:27 | 阅读(112) |评论(7) | 阅读全文>>

想睡好 请起早(转)

2017-8-8 21:36:12 阅读100 评论6 82017/08 Aug8

专家支招:想睡好?请起早

2017-08-08 16:58 来源:科技日报

  “怎样睡个好觉?首先要注意:就算晚睡,也别晚起。”北京大学第六医院院长陆林说。

  8月1日,北戴河新区召开的首届生命科学夏季峰会上,从事睡眠研究的陆林介绍了最近几年一些有趣的发现。他还告诉科技日报记者睡好觉的办法。

  第一个原则,是别贪睡晚起。陆林说,许多人熬夜后,会选择晚起几个小时补觉,这是错的。“你习惯6点起床。有次晚睡了4个小时,你决定10点再起。结果是后面几天都睡不好。”陆林说,“应该照常起床,最晚别超过七点。缺的觉夜里补。”

  白天补觉升高睡眠阈值,夜里更难有困意。健康人午觉也别超过半小时。陆林说,有睡眠障碍的人,假日也不应该睡懒觉,否则会有“节日后遗症”和“周一后遗症”。

  第二个原则,不要在床上想事。“床是用来睡觉的。电视、手机应该起床去看;想问题,你就离开床去想。”陆林说。第三个原则,别饮酒助眠。陆林说,酒可以抑制神经,但抑制解除后人就会醒来。所以醉酒者往往半夜就醒。而且喝酒的效果会递减,有些病人发展到喝半斤白酒才能入睡。

  第四个原则,睡不好,去医院。陆林说,很多人长期失眠但从不就医,认为治不好。实际上,80%的睡眠障碍都可以医治,失眠有成熟的诊治流程。不少人不愿吃安眠药,怕有依赖性。但陆林说,遵循医嘱去吃安眠药有好处,不应该扛着。

  51岁的陆林看上去只有四十出头。尽管中国科学家经常熬夜,但陆林说,除非紧急事情,他不会牺牲睡眠。

  失眠的原因多种多样,科学家也没完全理解睡眠。陆林说,近几年睡眠学者分析海量研究数据,颇有成果。

作者  | 2017-8-8 21:36:12 | 阅读(100) |评论(6) | 阅读全文>>

丝瓜炒虾仁——美味又营养(莎莎制作)

2017-8-3 21:42:44 阅读104 评论17 32017/08 Aug3

丝瓜性味甘平、无毒,具有清热化痰、凉血、解毒的作用,可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。常吃丝瓜可以提高人体免疫力,预防疾病,延缓衰老。

丝瓜中含有的钙和磷也是孕妇需充足补充的,其可有效防止孕妇龋齿的发生,促进胎儿牙齿和骨骼的形成和钙化。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。

虾仁营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。虾仁具有丰富的镁,镁对心脏具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利预防高血压及心肌梗死。虾仁富含磷、钙,对儿童尤有补益功效。

盛夏时节,很容易上火,丝瓜是一道具有清热泻火、凉血解毒作用的好菜。此外,它还可使气血畅通,对女性月经不调能起到治疗作用。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。

一、准备食材:丝瓜、鲜虾、海鲜菇、生姜、胡椒粉、料酒、食盐、耗油、干淀粉、食用油。

二、制作步骤:

1、丝瓜洗净去皮,切5cm长的段后,再切成厚片备用;

2、海鲜菇洗净切段备用;

3、鲜虾放入冰箱速冻室20分钟后,取出剥去虾壳,剔除沙线,加入少许料酒、姜丝、耗油、干淀粉和盐腌制10分钟;

4、锅内倒油,烧5成热时,放入虾仁滑炒至变色盛出;

作者  | 2017-8-3 21:42:44 | 阅读(104) |评论(17) | 阅读全文>>

莎莎秀军装(莎莎制作)

2017-7-31 20:18:11 阅读338 评论25 312017/07 July31

明天是2017年8月1日,是中国人民解放军建军90周年纪念日。今天朋友圈里有许多朋友在用一个二维码软件晒各个年代的“军装秀”,莎莎觉得挺有意思的,也来秀一秀,开心开心。瞧,莎莎穿上军装是不是也很美呢?哈,只是感觉有点不太像自己了,不过仔细看看眼睛和鼻子还是挺像“模板”照片上的自己的哦!

模板

作者  | 2017-7-31 20:18:11 | 阅读(338) |评论(25) | 阅读全文>>

最近网易到底怎么了?(莎莎随笔)

2017-7-29 22:20:43 阅读57 评论23 292017/07 July29

最近网易到底怎么了?许多博友都在说自己的日志被封、被封、被封...

莎莎的日志也经常被封,现在对这个博客已经失去了兴趣,玩了近十年的博客,难道就此关闭了?郁闷中...

今早6点半自家阳台上随拍。

作者  | 2017-7-29 22:20:43 | 阅读(57) |评论(23) | 阅读全文>>

昨天早上10点,市气象台发布了第二个高温红色预警,市气象台说,7月26日以前杭州最高温都会在40℃以上徘徊。刚刚过去的这个周六,杭州气温高达41℃,创下7月气温新纪录。未来一周,“蒸烤模式”还将开启,极端高温天气有可能经常出现。大家要当心身体和情绪“中暑”,在这个全年最热的时节里,更要保持心平气和。

今天杭城白天最高气温41℃。紫外线强度达到极强的5级。这不,我们家客厅今天下午的室温也高达35度,创最高记录了!

刚刚过去的周六是大暑节气。进入大暑节气,也是“三伏”的“中伏”阶段,是一年中日照最多、气温最高的时期。《说文解字》讲,暑就是热。建安七子王粲的《大暑赋》写出汗,“气呼吸以祛裾,汗雨下而沾裳,就清泉以自沃,犹淟涊而不凉。” 汗如雨下,即使埋进清泉,污秽仍挥之不去。到昨天为止,杭州已经连续三天最高温超40℃了,昨天城区最高40.6℃,全市桐庐最高41.3℃。

作者  | 2017-7-24 21:46:07 | 阅读(90) |评论(10) | 阅读全文>>

妥妥避暑记(莎莎记录)

2017-7-23 22:24:54 阅读88 评论15 232017/07 July23

       最近杭州持续高温(高达41度),莎莎家是5楼,在没有开空调的情况下,室温有33度呢!尽管家里四个房间都装有空调,但是,外孙小妥妥还是喜欢到外面去玩。莎莎于上周开始,被邀去单位帮忙,今天难得休息,所以我们就带着小外孙到“宝龙广场”避暑去了!中饭晚饭都在饭店里用吃,省得家里“开火”了哦!哈...

客厅的室温33—34度。

宝龙广场

那里有很多小孩可以玩的东西,只可惜妥妥还太小,等妥妥长大以后才可以玩哦!

女儿中午下班后也跑来蹭饭。

晚饭还是在“慧娟面馆”用餐,加上女儿女婿,四人用餐。

傍晚,有时去附近的“移动营业厅”或“国美家电”乘凉。

妥妥喜欢吃哈密瓜和西瓜。不过,吃的最多的还是香蕉。

妥妥的奶奶买的新型躺椅,可是不知道为什么,小妥妥才躺了两次就再也不喜欢趟了。

作者  | 2017-7-23 22:24:54 | 阅读(88) |评论(15) | 阅读全文>>

明列子香蕉酸奶(莎莎制作)

2017-7-21 6:30:39 阅读146 评论4 212017/07 July21

明列子,又名兰香子。也可以叫罗勒子、奇异子、南眉籽。

一、兰香子,学名明列子,为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子、奇异子、南眉籽。兰香子可以作为饮料的种子,可健脾养胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。(兰香子服用后,有饱腹感,并且有促进肠道蠕动的作用,从而达到减肥功效。)

二、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

三、酸奶的保健作用

  1)维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

  2)通过产生大量乳酸酸促进肠道蠕动而防止便秘。

  3)酸奶含有多种酶,促进消化吸收。

  4)通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。同时也抑制了这些腐败菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的。

  5)乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。

作者  | 2017-7-21 6:30:39 | 阅读(146) |评论(4) | 阅读全文>>

“冬病夏治”三伏贴又开始了(莎莎记录)

2017-7-11 22:29:36 阅读80 评论10 112017/07 July11

       一年一度的“冬病夏治”三伏贴又开始了!昨天开始,莎莎又被邀去单位帮忙做药丸了!6个多月大的外孙妥妥暂时由外公带,好在单位离家很近,随时可以回家。两天过去了,这个外公充当“奶爸”还是很不错的哦!

       “冬病夏治”疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法,它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”的原则,结合天灸疗法,在人体的穴位上进行药物敷贴,以鼓舞正气,增加抗病能力,从而达到防治疾病的目的。其适应症主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主,或寒热错杂以寒为主的患者;也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。今年成人贴敷项目上增加了肩颈痛治疗项目,儿童贴敷项目上增加了儿童脾胃虚弱贴敷治疗项目。

“冬病夏治”贴敷共安排四次

第一次:7月10日至7月31日

第二次:7月20日至8月10日

第三次:7月29日至8月19日

第四次:8月09日至8月26日

哪些人适宜“冬病夏治”?

“冬病夏治”的适应症范围很广,主要是与阳虚体质有关的疾病。“冬病夏治”效果最为理想的是呼吸系统疾病患者,如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、咽炎、扁桃体炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主,或寒热错杂以寒为主的患者;也适用于怕冷、怕风、平素容易感冒或冬季反复呼吸道感染的虚寒体质的患者。此类患者常见症状有咳、喘

作者  | 2017-7-11 22:29:36 | 阅读(80) |评论(10) | 阅读全文>>

休闲惬意的周末(莎莎记录)

2017-7-9 22:40:30 阅读113 评论21 92017/07 July9

       昨天和今天,莎莎一家五口,在“杭州电子科技大学”过了一个休闲惬意的周末!昨天是今夏第一个高温天,我们游游校园、逛逛商店、蹭蹭空调、吃吃食堂饭,真的是好惬意啊!莎莎家已经整整两天没有“开火”了哦!时间不早了,还是先与大家分享一下校园风光吧!

非常有特色的南大门

杭州电子科技大学(Hangzhou Dianzi University),简称杭电,是浙江省人民政府与国防科技工业局共建的教学研究型大学,是浙江省首批重点建设的5所高校之一。

杭州电子科技大学校训:笃学力行  守正求新

校徽

运动场

图书馆

学校北门

校史馆

剧院

体育馆(夜幕降临)

升华

学校对面的美食城

空调房呆久了,打打乒乓球活动活动。

学校的食堂很不错!并且物廉价美。

女婿与外孙小妥妥

作者  | 2017-7-9 22:40:30 | 阅读(113) |评论(21) | 阅读全文>>

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