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苦瓜酿香蕉的做法(莎莎制作)  

2018-06-17 14:41:00|  分类: 莎莎美食(药膳) |  标签: |举报 |字号 订阅

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       夏季吃苦瓜是最适合不过的了,苦瓜的营养价值非常丰富。苦瓜清热解毒,香蕉有清热润肠,促进肠胃蠕动的作用,蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力,同时也有润肠作用。三者搭配有解毒排毒的作用。       
       夏季由于天气的闷热,好多人都不愿意出门,整天呆在空调房里,很少排汗,这样身体的毒素就会积攒的越来越多,从而引发各种疾病如:脸上长痘,皮肤过敏,便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素,同时还能起到排毒养yan,祛dou等作用。
做法简单,非常适合上班族以及不经常运动的人。如果冷藏半小时后再食用,冰凉爽口,口感更佳!

苦瓜酿香蕉的做法(莎莎制作) - 莎莎 - 莎莎的精神家园
 
苦瓜酿香蕉的做法(莎莎制作) - 莎莎 - 莎莎的精神家园
 
一、原料:苦瓜、香蕉、蜂蜜。
苦瓜酿香蕉的做法(莎莎制作) - 莎莎 - 莎莎的精神家园
 
二、制作步骤:
1、把苦瓜洗干净,切掉两头,再切成两段;
2、用筷子和水果刀将里面的馕刮除干净;
3、下沸水中焯一分钟左右,捞出,放入冰水中,使其快速冷却;
4、将香蕉剥皮后,塞进苦瓜中,再用水果刀切成1cm左右的厚片;
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5、摆盆,最后浇上一勺1:2的蜂蜜水即可。
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