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(转)爱上跳舞的十大理由  

2015-04-10 22:15:08|  分类: 美文——转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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爱上跳舞的十大理由 - 舞动心情 - 舞动心情

一、跳舞需要运用大脑记住和完成动作,
可以训练大脑的反射神经;
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二、跳舞可以有效预防糖尿病、心脏病和骨质疏松;
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三、跳舞可以锻炼肌肉的力量,提高身体的灵活性;
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四、跳舞可以建立自信、减缓压力;
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五、跳舞可以改善人的平衡能力;
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六、跳舞可以降低患上老年痴呆的风险;
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七、跳舞可以有效的缓解忧郁症和自闭症;
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八、跳舞比跑步更有益心脏健康;
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九、跳舞属于有氧运动,减肥效果比踩单车更有效;
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十、跳舞可以让你更具活力,延缓衰老。
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