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十大原因会造成你比别人老得快  

2014-03-19 21:05:13|  分类: 科普、卫生知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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十大原因会造成你比别人老得快 - 莎莎 - 莎莎的精神家园
 
        抗击衰老是人类永恒的话题,然而岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹悄悄地爬上了你的面庞,这让人多么苦恼啊!人们抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。纵然岁月是无情的,但是让我们仔细想一想,平时有没有什么不良的生活习惯,才让这些皱纹及衰老现象有机可乘呢? 

我们现在来做一下测试,抗击衰老你做到位了吗? 
⒈你经常愁眉苦脸吗?  
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少,情绪稳定对内分泌平衡十分重要。  

⒉经常暴晒皮肤吗?  
吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。  

⒊嗜好抽烟喝酒吗?  
尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。 

⒋你的面部表情过于丰富了?  
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增长皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。  

⒌不口渴就想不到喝水了吗?  
让肌肤及时补充足够的水分,才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。
  
⒍你真的不喜欢运动吗?  
适量的运动能促使全身血液循环加速,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达到健康平衡,大大降低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼。
 
⒎经常亲近刺激性的食物,而远离维生素吗?   
刺激性的食物,如辛辣的、油炸的,对于皮肤好像定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

⒏喜欢化妆而又卸妆不彻底了吗?  
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

⒐你真正了解自己的皮肤吗?  
用了不合适自己的护肤产品,同样也会促进皮肤老化的。你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。

⒑你会经常熬夜吗?
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

如果你有5条以上符合,那么从现在开始就要引起高度重视,改变不良的生活方式了哦!   

(来自网络  莎莎整理)
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