鸡腿肉蛋白质的含量较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
口水鸡——听这名字都能叫人咽口水哦!
据说这道菜是传说中鸡肉最诱人的一种吃法!
莎莎认为其实关键就在于——调味料。老公问我是否在“晒”调料啊!
成品
一、处理鸡腿,去骨(如下图):
用剪刀先剪开一个口,顺着鸡骨头用剪刀将骨肉剪开分离。
二、蒸鸡肉:
1、剔了骨头的鸡腿,摊平,撒上一点精盐和白胡椒粉后,卷起来,用牙签固定。
2、放上姜片、料酒,上锅隔水蒸10分钟左右熟了即可。
三、调汁 :
1、
2、
3、 在碗中,倒入蒸鸡的汤汁。
4、 接着倒入适量的香醋、桂花酒、特级酱油、芝麻油、剁椒、鲜贝露调味汁、白胡椒粉,搅拌均匀。
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